1988年倫敦愛滋病高峰会議訂立每年12月1日為世界愛滋病日

1988年倫敦愛滋病高峰会議訂立每年12月1日為世界愛滋病日 , 這個病毒己造成250萬人死亡 ,而紅絲帶是国际上與愛滋病鬥爭的標誌 . 愛滋病医学全名(Acquired Immunodeficiency Syndrome) , 簡稱AIDS , 又叫後天免疫缺乏症侯群 . 是由愛滋病毒HIV侵犯人體的免疫系統(Immune System)所引發的疾病 , 其潛伏期可達十年之久才發病 , 若沒及時消滅 , 將会產生癌症 . 目前全球有3950萬人感染愛滋病毒 , 而非洲是愛滋重災區 , 在中国几乎有44%的吸毒者染上愛滋 , 在澳洲愛滋病毒染愛者(HIV陽性帶原者(Carrier))約2萬3千人 , 愛滋病毒的感染途徑有三 , 1.不安全性行為傳染 2.血液傳染 , 共用針筒 3.母子垂直感染 , 以下三種是不会傳染的 , 1.某人打噴嚏的鼻涕 2.與別人握手擁抱 3.與別人共用茶杯碗盤和餐具 4.口水雖不会感染像禮貌性親吻 , 但口腔內有傷口流血就不能共用牙刷 5.蚊虫叮咬也不会有事 .
願與朋友您共享 :  愛滋病的二大禍根 : 性與毒品 ---專家認為愛滋病的治療應當和預防教育配合 , 絕非單靠治療來杜絕愛滋病 . http://www.efortune.asia/tony/?r=ef804324

大纪元2月8日讯 台成大研究证实 抽烟将导致癌症发生

【大纪元2月8日讯】(大纪元记者江禹婵台湾台北报导)台卫生署基因体医学国家型计划研究发现，香烟中的致癌物NNK，会累积一种“DNMT”蛋白，使人体本身就存在的抑制癌症的基因无法起作用，成为导致肺癌发生的原因之一，但是戒烟可降低肺癌发生率，也为戒烟有效减少肺癌发生率与死亡率提供有利的证据，此项研究成果更首次荣登国际顶尖医学期刊封面。 由成功大学药理所教授王忆卿所领导的卫生署“肺癌基因体研究及临床应用计划”发现，NNK香烟致癌物会诱发“DNMT1”蛋白过度表现，让抑癌基因无法运作而导致肺癌的发生，且进行细胞模式实验后发现，若在细胞加上NNK致癌物2至6小时以后，DNMT1蛋白就会过度表现，让身体本身的抑癌基因无法运作。 研究发现香烟中的致癌物NNK，除了会导致DNA及基因突变外，也会诱导体内甲基转移酵素“DNMT1”蛋白过度表现，使得抑癌基因无法运作，研究团队分析124名肺癌患者发现，持续抽烟者体内DNMT1过度表现达65.5%，戒烟者的DNMT1过度表现减少为37.1%，不抽烟者则为29%。 由此发现，持续抽烟者，且DNMT1蛋白过度表现的病人，开刀后存活率明显比其他病人差，过去医学界总认为抽烟导致基因突变后就无法回复，但后来发现，其实戒烟可以降低肺癌发生率，王忆卿指出，如果戒烟2到4星期后，DNMT1蛋白量会明显下降，甚至回复到正常状态，大幅降低DNMT1甲基化影响基因的表现力，避免癌症复发，但癌症是个很复杂的疾病，还是有些例外，不过这项发现改变了基因不可逆转的观念。 “甲基化”是身体转化代谢蛋白质的重要过程，就像球一样，可让蛋白质间灵活转换，足够的甲基，能够让代谢完整，而当转换不完整时，就会产生毒素，会增加心血管疾病、癌症与脑部退化等风险。 这项研究对吸烟引起肺癌之治疗，等于提供了一个新的标靶治疗方式，未来将以此发现作为基础，对肺癌治疗及新药做研发。
本文网址：http://www.epochtimes.com/gb/10/2/8/n2813823.htm
願與朋友您分享 : 全球每年60万人死于二手烟 , 抽烟夺命 美国年死逾50万人 , 抽烟害人傷已 , 請用意志力戒烟吧 !!

 

 

 

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大纪元2012年08月27日讯 十种能美白牙齿的天然食物

【大纪元2012年08月27日讯】（大纪元记者钟伶编译报导）牙齿的健康与洁净不仅被认为是自信与魅力的重要条件，更可能影响职场生涯的发展。不过，除了价格不菲的牙齿美容以外，平日饮食中也有许多食物具有美白牙齿并兼顾牙齿健康功效。
美国牙科美容学会（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙医师萧恩‧佛罗力（Shawn Frawley）说：“牙齿和牙龈的外观反映出个人身体的健康状况，所以我们摄取的饮食都会影响身体健康与牙齿外观”。由此可推知，某些特定食物或过量的饮用咖啡和茶、吸烟等不良生活习惯都会损害牙齿外观与整体健康。 以下是AACD的专家们所推荐的十种美白牙齿的天然健康食物。 1. 凤梨：凤梨内含酵素酶可作为天然去污剂。凤梨酵素可以将积聚在牙床的细菌城墙攻破，恢复牙齿净白。细菌形成的牙菌斑若不清除干净，牙齿表面的珐琅质就会被酸侵蚀而导致龋齿。 2. 生姜：姜可以对抗发炎症状，如牙周病就是一种牙齿发炎的疾病。牙周病会让骨质不断流失并破坏口腔内的结缔组织；而生姜不仅能增添食物的风味，还可以消炎抗菌。 3. 胡萝卜：胡萝卜所含维他命A是维护珐琅质不可或缺的成分。生吃胡萝卜能刺激唾液分泌并自动清洁牙齿。事实上生吃任何松脆的蔬菜都有清洁牙齿的效果。 4. 九层塔（萝勒）：九层塔是天然的灭菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔细菌滋长的成分。 5. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白质、钙和磷，能抑制口腔酸化；还可帮助受损牙齿修护。低脂乳酪提供人体必需的不饱和脂肪，是有益健康的食物。 6. 芝麻：咀嚼芝麻颗粒能将牙菌斑刷洗干净。芝麻内含丰富钙质能强化牙齿及维护骨骼健康。 7. 香菇：香菇多醣体是一种有益人体、天然的化合物质，可防制细菌在口腔内栖息。 8. 洋葱与大蒜：洋葱与大蒜均含硫化合物，可减缓细菌酸败对牙齿的危害。但是必须生吃才有效果，若经烹煮后效用不显著。 9. 鲑鱼：鲑鱼不仅富含蛋白质，还有钙质以及维他命D。这些都是维护牙齿与骨格强健的必须物质。 10. 花椰菜：花椰菜所含铁质能帮助我们在口腔内形成耐酸薄膜，屏障酸性物质对牙齿珐琅质的侵害。
http://www.epochtimes.com/
願與朋友您分享 : 最重要的還是飯前潄口 , 飯後剔齒刷牙 , 咖啡少飲 , 香烟少抽 , 濃茶少喝 , 化学合成物少碰  , 檳榔少沾 , 多進美白十物 . http://www.efortune.asia/tony/3/?r=ef804324

口香糖是您銷售社交的另一利器Passport to anywhere

口香糖(Chewing Gum)是Lucky 7 便利店銷售最多的糖果(Confectionary)之一 , 來的顧客除了一般社區居民外 , 再就是些專業人士 , 他們都有近距離交談的需求 , 像是化粧美容師 , 推拿按摩理療師 , 理燙髮業者 , 紋身藝術師 , 指甲装修飾師 , 泰式洗脚業者 , 房地產銷售員 , 眼鏡行的店員及騐光師 , 戀愛中的男女人 , 追求進口時尚品牌的年青人(US BigRed) , 尤其是些煙癮君子買得更多 , 甚至於有些從事清潔垃圾筒(Trash Bins)的工作員也利用口香糖味的清香去掩蓋日常聞及環境的腐臭味 . 口香糖的口味多種 , 有Peppermint ; Spearmint ; Berry flavour ; Strawberry flavour ; Coolbreeze ; Coolingmint , Zinc flavour但以前两種最暢銷 .而全都是No Sugar 無糖不壞牙.
願以朋友您共享 : 西洋人嚼口香糖不僅是護齒 , 同時也是種禮貌 , 不願意給別人自已口腔裡的異味而影響了彼此的社交氣氛! http://5168.us/p/ef901/?r=ef804324

Yahoo奇摩新聞 鶼鰈情深 英八旬翁帶妻骨灰搭萬里順風車

NOWnews.com 今日新聞網

2012年11月23日 10:11
國際中心／綜合報導
據外媒報導，英國八旬老翁邁克‧何匯特花了56天時間，一路搭順風車從老家英國前往南非。而他之所以要這麼做，是為了將亡妻的部分骨灰拋灑在她生前最喜愛的地方。
據報導，何匯特與妻子戴安娜有一段長達55年的幸福婚姻。戴安娜去年去世，南非是其生前最喜愛的國家。
於是，何匯特決定將戴安娜的部分骨灰拋灑在南非。何匯特從老家萊斯特郡出發，一路搭汽車、貨船、人力車和馬車等交通工具，穿越17000多公里，最終到達南非開普敦，在該地著名的桌山上拋灑了戴安娜的骨灰。
何匯特表示，自己只是想把妻子的骨灰撒在她生前最喜歡的地方，表示並不覺得搭順風車前往南非事件危險的事情。
願與朋友您分享 : 為着一個老伴的最愛 , 無視於自身的安危 , 把妻子的骨灰撒在她生前最喜歡的地方(遙送達南非開普敦桌山) , 這種摯愛是永恒的 , 也讓小橋不禁地熱淚盈眶 ! http://5168.us/p/ef804/2/?r=ef804324

男人靠双蠻牛腿 女人靠一蜂般腰 才有性福嘛 !

從事一份長期久站的工作 , 眞是不容易的苦差事 , 想起那些課堂上講課的老師 , 一站就是一小時接着又是一小時 . 那些在醫院的医生護士 , 一趟手術下來 , 個把鐘头下來都還算少 . 那些站在百貨專櫃後的售貨員 , 也是站得一双有靜脈曲張的蘿荸腿 , 當然我們為老人家做護理工作的一群尖兵 , 也逃不過一天八小時的工作站立 , 有些全職的老前輩都少不了有些工作後遺症 , 確实久立者傷骨 , 若是一直站立着不動 , 就会影響氣血的運行 , 会使人體部份組織和細胞營養失調 , 出現氣滯血凝 , 從而招致疾病 , 一天累下來總是腰背不好使 , 两腿發漲酸麻 , 又有少許青紫筋浮現 . 唯一的辦法是有空就做蹲下站起十次 , 每日最好至少三十次 , 漸漸增加 , 能做到腿酸軟為止五十次最好 , 平常儘量找理由移動不要久站不動 , 動作很簡單 , 但靠有恒心 , 大家互相勉力吧 ,
願與朋友您分享 : 男人靠双蠻牛腿 ; 女人靠一蜂般腰 , 才有性福嘛 !
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大纪元2012年11月25日讯 德媒：运动使儿童更“聪明”

大纪元2012年11月25日讯】米夏埃拉．奈勒森（Michaela Nellesen）一直在德国科隆市附近的一个体育俱乐部担任儿童体操教练。奈勒森认为，如今的孩子平衡力差，甚至不会任何球类运动。 据德国之声新闻网报导，回顾15年前的情形时，奈勒森教练说：“从前，总有几个孩子能够攀着健身房的绳索爬到最顶端。但是如今，没有一个孩子能够做到。”她说：“这种情况很可怕。” 据奈勒森观察的结果与科学调查的结论相吻合。例如男女青少年跳高或者跳远的标准测试结果表明，如今男孩和女孩的成绩分别比1976年的成绩下降12％至20％。这是德国卡尔斯鲁厄大学进行的一项全国性调查得出的结果。 如果孩子们不像从前那样喜好运动，原则上来说不算什么问题。但是，缺乏运动会带来一定的后果：越来越多的超重，以及糖尿病，姿势不良或心血管疾病的风险增加。 克服儿童肥胖症 如今，德国大约15％的3岁以上儿童身体超重，而且继续呈上升趋势。据该大学的调查结果，四分之一的小学毕业生过于肥胖。该大学的贝林豪森（Mathias Bellinghausen）说，导致儿童肥胖的原因很多，其中包括饮食不当，不良的作息习惯以及社会出身等等：“但是最重要的原因是缺乏运动。” 贝林豪森负责在小学校中实施“出色体育”的倡议，保障120多所小学的学生每天从事某种形式的体育活动。 运动有助提高学习成绩 对增强运动的必要性，奈勒森教练说：“在做体操时，很多孩子因为出汗来找我，出汗令他们感到困惑，他们不知道这是怎么回事。”奈勒森认为，孩子的无知和家长有关。有些家长过于娇惯孩子。 科隆体育大学的贝林豪森也同意奈勒森教练的看法。他说：“有些家长开车接送孩子，哪怕是从家到学校只有几百米的距离。”而任何形式的运动对儿童都有好处。 开展“出色体育”活动的调查结果充分证明，增强运动是减少儿童肥胖的最有效方法。在参加该倡议的儿童中，肥胖儿童减少了大约30%。孩子们更加精力充沛，协调性也更好。对家长来说更重要的一点是，孩子们在课堂上更加精力集中。 科隆体育大学的研究人员通过调查得出的结论是：“增加活动量使孩子变得更聪明。” （责任编辑：李平）
願與朋友您分享 : 不論老人 , 青年 , 或小孩童 , 都要多運動 , 常運動 , 運動才能讓您更聰明 , 更健康 , 也更加美麗 !!
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澳州Melrose Chemical Free Flaxseed Oil無化学精製亞麻仁子油

澳洲精選有機栽培並提取第一道冷壓榨取的優質亞麻籽油 ; 完全不經化學精製 , 冨含多元不飽和脂肪 , 是植物中最佳次亞麻油酸攝取來源。

Eating the right fats is now essential for optimum health, today many people are now realising that there is a necessity to consume the good fats and reduce the harmful fats. 吃正确的脂肪是现在基本处于最佳健康状态,今天许多人现在意识到,有必要使用有益的脂肪和减少有害脂肪。The good fats are the two essential fats: Omega- 3 Alpha Linolenic Acid (ALA) also called super polyunsaturated and Omega-6 Linoleic Acid (LA), more commonly known as polyunsaturated fat.有益的脂肪是两个至关重要的脂肪:ω- 3α-亚麻酸(ALA)也称为超级多不饱和和ω- 6(亚油酸(LA),更多的被称为多不饱和脂肪。

These fats are essential because our bodies cannot exist without them and most importantly of all they must come from food. 这些脂肪是必不可少的,因为我们的身体不能没有他们,最重要的是他们必须来自食品。A serious deficiency of either results in progressively poorer health. 一个严重的缺陷,要么导致逐步健康状况较差。For these reasons, healthy fat is every bit as important as protein, minerals and vitamins. 由于这些原因,健康的脂肪是一样重要的蛋白质、矿物质和维生素。Our eating habits have changed since the arrival of processed food.我们的饮食习惯后改变了加工食品的到来。

Studies show the change in Omega-3 and Omega-6 fat consumption over the past million years. 研究表明变化的ω- 3和ω- 6脂肪酸的摄入在过去年里。Note the reduced consumption of Omega-3 since 1900. 注意减少消费自1900年以来的ω- 3脂肪酸。It is true to say that we now consume too much Omega-6 and insufficient Omega-3. 这是真正的说我们现在消耗太多的ω- 6系列和ω- 3脂肪酸不足。To correct this imbalance we need to consume more Omega- 3, (the richest source is Flaxseed Oil with 52-62%) whilst reducing Omega-6.纠正这种不平衡我们需要消耗更多的欧米茄- 3,(最富有的来源是亚麻籽油和52 - 62%)同时减少ω- 6。
To reduce Omega-6, avoid purchasing products such as Margarine that emphasise Polyunsaturated and replace with monounsaturated products or products emphasizing Omega-3.减少ω- 6,避免购买产品,如人造奶油,强调多元和替换为单一不饱和的产品或产品强调ω- 3。

Why do I need essential fats?我为什么需要基本脂肪?

The essential fats act as lubricants, cushions and insulators, guarding against the stresses that we encounter. 必要的脂肪充当润滑剂,坐垫和绝缘体,防范强调,我们遇到。They provide structural rigidity to cell membranes, and specifically in the case of the Omega-3 Alpha Linolenic Acid (ALA), provide a range of anti-inflammatory eicosanoids.他们提供结构刚度对细胞膜,特别是对于ω- 3α亚麻酸(ALA),提供一系列的抗炎二十烷类。1 ALA is also known to disperse platelet aggregates in the blood1 ALA也是已知驱散血液中血小板聚集

A recent paper3 also explores the possibility of ALA increasing the tissue concentration of DHA (Docosahexaenoic acid), a special fatty acid stored in the brain - brain food with implications for improving visual acuity and enriching brain cell communication and development. 最近的一个paper3还探讨了阿拉巴马州的可能性增加组织浓度的DHA(二十二碳六烯酸),一个特殊的脂肪酸存储在大脑——大脑的食物与影响对提高视力和丰富的大脑细胞通讯和发展。Omega-3 ALA can be converted in our bodies to the longer chain EPA and DHA found in fish oils in the same way that fish eat algae to convert plant ALA to EPA and DHA.阿拉巴马州的欧米伽- 3可以转换在我们的身体到长链EPA和DHA的鱼油中发现的相同的方式,鱼吃海藻把植物ALA EPA和DHA。

The National and Medical Research Council recommend we increase our consumption of omega-3 fats (4)国家和医学研究委员会推荐我们增加消费的ω- 3脂肪(4)
To reverse the present imbalance we need to increase consumption of oils rich in Omega-3 fatty acids - Flaxseed (52-62%), Fish Oil (30%) and Cod Liver Oil (up to 25%), and reduce Omega-6 oils - Safflower, Sunflower, Sesame, Peanut, most other vegetable oils and fatty meats. 扭转目前的不平衡,我们需要增加消费的油富含ω- 3脂肪酸,亚麻籽(52 - 62%),鱼油(30%)和鱼肝油(高达25%),并减少ω- 6油——红花、向日葵、芝麻、花生、其他大多数植物油和肥肉。The ultimate objective is to have an equal (1:1) ratio of Omega-3 and Omega-6 fatty acids.最终目标是要有一个平等(1:1)比ω- 3和ω- 6脂肪酸。

Can everyone take Flaxseed Oil?每个人都能把亚麻籽油吗?

Everyone can enjoy the benefits of Flaxseed Oil.每个人都可以享受福利的亚麻籽油。

How is Flaxseed Oil taken and when is the best time?亚麻籽油是如何拍摄的,最好的时间是何时?

Flaxseed Oil can be taken at any time of the day. 亚麻籽油可以采取在一天的任何时候。It can be added to breakfast cereal (before adding the milk), make a smoothie, add to salads or taken off the spoon. 它可以添加到早餐麦片(之前加入牛奶),使一个奶昔,添加到沙拉或起飞勺子。As Flaxseed Oil is intended to be taken regularly, breakfast is the ideal time.作为亚麻籽油是有意要采取定期,早餐是理想的时间。

What does it taste like?它是什么味道?

Flaxseed Oil has a nutty buttery taste that is pleasant.亚麻子油有坚果黄油味,是愉快的。

Is Flaxseed Oil the same as Fish oil?是亚麻籽油一样的鱼油吗?

Flaxseed Oil is plant oil high in Omega-3 (ALA). 亚麻籽油是植物油富含ω- 3(ALA)。Fish eat plants and algae also rich in Omega-3 ALA and then convert the ALA to EPA and DHA in their bodies. 鱼吃植物和藻类也富含ω- 3 ALA然后转换ALA EPA和DHA在他们的身体。Humans can convert ALA to EPA and DHA in their bodies, especially if they reduce their consumption of Omega-6 (polyunsaturated) oils such as safflower and sunflower salad oils and meat人类可以转换ALA EPA和DHA在他们的身体,特别是如果他们减少他们的消费的ω- 6(多元不饱和)油如红花和向日葵沙拉油和肉

Can you take too much Flaxseed Oil?你能把太多的亚麻籽油吗?

Yes you can take too much of anything. 是的你可以把多余的东西。Fat or oil intake should not exceed 30% of total kilojoules (calories) per day. 脂肪或油摄入量不应超过30%的总焦每天(卡路里)。When taking Flaxseed Oil, you should be mindful of reducing other fats so total fat is not increased overall.当服用亚麻籽油,你应该尽量地减少其他脂肪,这样总脂肪不是增加整体。

Why is Flaxseed Oil packaged in opaque containers?为什么是亚麻子油打包在不透明的容器?

Light, especially bluish fluorescent light, is very damaging to Omega-3 oils such as Flax and fish oils as it initiates photon oxidation. 光,特别是蓝色的荧光灯,非常损害omega - 3鱼油如亚麻和鱼油,因为它提升者光子氧化。Light is reported to be more damaging than heat. 光有报道称更多的破坏性比热。Why is Flaxseed Oil kept in the refrigerator? 为什么是亚麻籽油放在冰箱里?Omega-3 oils such as Flax and Fish oil maintain their freshness longer when kept at a low temperature. omega - 3鱼油如亚麻和鱼油保持其新鲜不再当保持在一个较低的温度。If storage over a long period is necessary it is safe to store in the freezer.如果存储在很长一段时间内是必要的安全储存在冰箱里。

How long does it keep?保持多长时间?

Unopened and refrigerated, Flaxseed Oil has a 12 month dating. 未开封的和冷藏,亚麻籽油具有12月约会。After opening, keep refrigerated and use within 8 - 10 weeks.打开后,保持冷藏和使用在8 - 10周。

Why do Omega-3 rich oils require special production methods?为什么富含ω- 3油需要特殊的生产方法吗?

Omega-3 rich oils such as Flaxseed need to be produced in the absence of air and light and at a temperature as low as 35¡C in order to reduce the potential to oxidise.富含ω- 3油,如亚麻籽需要生产没有空气和光线和温度低至35 C独一无二,以减少潜在的氧化。

Natural Vitamin E天然维生素E

It is frequently reported that additional Vitamin E should also be taken when consuming Omega-3 fatty acids on the basis that the Omega-3 fats are prone to oxidation with the consequent development of free radicals. 它经常被报道,额外的维生素E还应在消费ω- 3脂肪酸是基于ω- 3脂肪容易氧化与随之而来的发展的自由基。Melrose Vitamin E is a mixed tocopherol anti-oxidant predominantly gamma tocopherol.梅尔罗斯维生素E是一种混合生育酚抗氧化剂主要伽马生育酚。
Natural Vitamin E, produced from Soy, Corn or Sunflower oil, is composed of a mixture of tocopherols: gamma, alpha, delta and beta. 天然维生素E,生产的大豆、玉米或向日葵油,是由一个混合的天然维生素E:伽马、alpha和beta,三角洲。Researchers initially believed that the alpha form was the more effective anti-oxidant and manufacturers converted the mixture to alpha, but results of trials have been disappointing. 研究人员最初认为,alpha形式是更有效的抗氧化剂和制造商转换混合物阿尔法,但结果是令人失望的试验。It is now widely believed that the natural form of mixed tocopherols with gamma predominating offers a superior choice.现在人们普遍认为,自然形式的混合天然维生素e与伽马地位提供了优越的选择。

Weight重量

Re-arranging the type of fats consumed by reducing Omega-6 and increasing Omega-3 does not increase weight.重新布置类型的脂肪消耗减少ω- 6和增加ω- 3脂肪酸不增加重量。

Dosage剂量

• The adult daily usage is 2 teaspoons (1 dessertspoon or 10ml)成人每日使用2茶匙(1甜点匙或10 ml)
• For children 6 months to 2 years - 1 teaspoon every other day.为孩子6个月至2年,每隔一天1茶匙。
• 2 years to 5 years - 1 teaspoon daily2年到5年——每天1茶匙
• 6 years to 12 years - 1 teaspoon daily6年至12年- 1茶匙
• 13 years and older - 2 teaspoons daily13岁及以上- 2茶匙
• Pregnant and nursing mothers - 1 to 3 teaspoons daily怀孕和哺乳的母亲——1到3茶匙

We recommend for maximum taste, freshness and quality to only buy flaxseed oils which have been stored in the fridge我们建议为最大的味道,新鲜和亚麻籽油的质量只买都储存在冰箱裡 
願與友您分享 : 本篇報告全譯自以下網頁 , 詳盡的解說請您細嚼慢嚥 , 順便可以藉此園地練好外語 .

http://www.melrosehealth.com.au/health_products/Heart_Joint_Skin_Arthritis/Melrose-Chemical-Free-Flaxseed-Oil-250ml.aspx

http://5168.us/p/ec001/2/?r=ef804324

小橋養生早餐祕方亞麻仁子 Flaxseed 十年如一日

在前篇文章中小橋提過早餐祕方亞麻仁子 , 乃非乾果 , 人類食用亞麻仁種子己超過2,000年 , 對腦細胞的營養及新陳代謝極為重要。含有omega－3脂肪酸, 可作為內臟與內臟間的潤滑劑 ,它可幫助體內新陳代謝。因為它不是藥品 , 於此不談療效 , 只話及預防性之醫理。
1.幫助排便，維護大腸健康
亞麻仁子也是纖維質的優良來源，纖維質可軟化糞便，預防便秘，使排便順暢，而且，纖維質能消除黏液，避免消化道被黏液堵塞，維護黏膜及大腸的健康。
2.調節荷爾蒙，改善更年期症狀
木脂素還可調節體內荷爾蒙的含量，並舒解更年期帶來的一些症狀，例如：潮紅發熱和因道乾澀弔發的真菌感染。亞麻仁油還被用來治可能由荷爾蒙失調引起的經前症群。
3.抗炎症 ：
亞麻仁油所含的Omega-3脂肪酸具有天然的抗炎因子，可幫助舒解風濕性關節炎、牛皮癬、對乳癌、前列腺癌及肺癌細胞能產生強力的抗癌作用或縮小癌腫瘤。
4.恢復體力、減輕肌肉酸痛
亞麻仁油含有一種天然的抗氧化劑，因此，有健身者聲稱亞麻仁油補充劑可增強耐力，幫助他們運動更快恢復體能，並能幫助更快復原疲乏的肌肉。此外，它的抗炎功效還能幫助減輕肌肉酸痛。
5.有防止心血管病變的功效
Omega-3脂肪酸不僅易為消化系統吸收，且學者亦發現Omega-3脂肪酸可降低過高的膽固醇和血壓，減少過多三酸甘油脂的含量，預防血液凝塊的形成，保持血液流暢，避免阻塞，並且它還可以降低血液中蛋白質高胱氨酸的含量。

6.補充必須胺基酸
亞麻仁子含高品質、易消化的完全蛋白質，及維護人體健康的必須胺基酸，這些胺基酸人體無法自行製造，必須從飲食中攝取。
願與朋友您分享 : 當然能生食亞麻仁子油Flaxseed Oil 更具有相乘加倍的效果 , 小橋留待下一篇文中給您說分明吧 ! 

 

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联合国：控制暖化目标更难达成 !?

大纪元11月21日报导】（中央社巴黎21日法新电）联合国在卡达举行重大会议前，提出系列报告指出，气候灾难即将来临，并在今天最新报告中警告，控制地球暖化的目标已更难达成。 联合国环境规划署（UN Environment Programme）的报告说，目前各国对降低温室气体排放量所许下的承诺，将在本世纪前让全球平均气温上升摄氏3到5度。温室气体造成气候变迁。 目前设定的气温上升限制，是比前工业化时代高出摄氏2度。 过去4天，世界气象组织（World Meteorological Organisation）报告，大气中的地球暖化气体出现创纪录增幅，同时世界银行（World Bank）警告，气温若上升摄氏4度，将对全球造成破坏。 联合国环境规划署表示，迅速行动还是可能使全球重回正轨，不过这代表需要许下更多承诺并减少14%的排放量，让排放量从现在的每年约501亿公吨，降低至2020年约440亿公吨。（译者：中央社张晓雯）
願與朋友您分享 : 地球的重生 , 絕非幾句口號 , 而是靠全球每一個生命體共同努力改善的點點滴滴 ; 不以善小而不為 ; 不以惡小而為之 !!
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特別推薦一部由陳凱歌導的好電影叫"搜索"

時下的好電影並不多 , 稱得上有意義的劇情更是難求 , 碰巧昨晚欣賞了一部由陳凱歌導的好電影叫"搜索" , 劇中女主角在得知患了末期淋巴腺癌後 , 對她的善後做了一個美的不得了的安排 , 令人扼腕但又驚嘆 , 令人婉息又為之贊嘆 , 好個樣的真善美女鬥士 , 這亇故事的背後竟然是個活生生的生命再生的光鮮寫照 , 不由得讓小橋有了新思惟 , 行善的目的不在助人 , 而是讓自已快樂 , 當我們幫助別人時 , 因為感同身受(Sympathy) , 所以会得到快樂 , 同時也肯定了自已的價值 , 因此 , 要行善就要做到不是在幫助別人的境界 , 換句話說 , 像是無名氏不記名的樂捐(Donation) , 施捨一經出手 , 一股惱也便都要忘掉 , 是我捐的 , 是誰受惠 , 何時回報 , 多大善行 , 諸多功德 , 不得了的我 .
願與朋友您分享 : 疼惜自己 , 關愛他人 , 知足 , 感恩 , 包容 , 惜緣種福 , 祝您健康平安喜樂 !!
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健康五蔬果少吃肉蛋奶的天然飲食能剋前列腺癌

加州戴維斯大學也發現,每天餵食一把核桃的老鼠(不是吃核桃的萃取物),其前列腺癌比對照組縮小50%,這是第一次發現,飲食能夠減少前列腺癌的大小,以及延緩其生長速度.再度證實飲食可經由調控荷爾蒙的量以及基因的表現, 來幫助預防癌症和疾病.由於前列腺癌的患者含有較高會增加血管發炎的內皮素,科學家相信,可能是核桃能降低這種內皮素所致.醫學認為,前列腺癌和飲食有強烈關聯.過去流行病學研究已發現,攝取動物性鈣質,牛奶和起司越多的國家,芬蘭,瑞士和瑞典等國民罹患前列腺癌越多.再者,美國公共衛生協會估計,美國大型乳酪商有42%以上對牛隻施打人工生長激素,以刺激牛奶生產;或是從牛耳朵注入荷爾蒙,以增加其生長.美國公共衛生協會根據20餘年研究結果,反對售用基因改造生長因子所生產的牛奶,及經注射性荷爾蒙的肉品.建議民眾不要亂吃不健康的食物,請改採”健康五蔬果,少吃肉蛋奶”的天然飲食.“健康五蔬果”應多吃當季多樣化的蔬果,包括:攝取有益免疫力的抗發炎的維生素E,豐富的多酚植物化合物及均衡的抗氧化劑等;另一方面”少吃肉蛋奶”,以避免吃下會促進癌症的有害物質,如人工荷爾蒙,生長激素和化學致癌物等.
願與朋友您分享 : 為了您前列腺癌的健康 , 從小橋我的早餐做叁攷吧 , 大燕麥片(Oats)+豆漿(SoybeanMilk)+核桃(Walnuts)+杏仁(Amond)+南瓜子(PumkinSeeds)+番茄乾(DryCherryTomato)+蔓越莓+（Cranberry)+藍莓（Blueberry)外加祕方: 亞麻仔油FlexSeedsOil . http://5168.us/p/ef804/2/?r=ef804324

The Daily Telegraph report A Twister Touchdown in Longbeach NSW Australia

昨天下午澳州南海岸發生近海龍捲風Twister , 時速高達每小時160公里 , 歷經15分鐘 , 本地稱這龍捲風為Water Spout , 它的觧釋是 : A weak Tornado forms when layers of cool air blow across the water while warm moist air sweeps up from below . They look like thin columns of swirling air , sucking up a lot of water and causing considerable spray . 當這水天一柱的狂龍捲風刮進陸地時 , 其威力也不小於第二個紐約颶風災 , 那種撲天蓋地的黑暗 , 簡直是人間地獄般的損害呀 , 請務必重視這地球温室效應的副產品 , 只会愈演愈烈, 愈變愈大 , 你我他千萬性命是何等的脆弱 !
願與朋友您分享 : 雖然龍捲風災沒降臨在雪梨 , 但務必記取紐約颶風災的歷史教訓 , 未來的災禍一定是一個比一個巨大而凶險 ! 願蒼天憫人 , 多祈禱吧 !
P.S. 若您看得懂以上英文的意思的話 , 您非常需要以下的幫助 , 謝謝 ! http://5168.us/p/ec001/?r=ef804324

來自YouTube 最新消息 ---- 末日病毒恐五年内爆發比2003年的SARS更可怕

倫敦大学流行病專家奥克斯福特教授警告 , 動物身上的流行疾病 , 在未来五年可對人類造成"災難性"影响。他認為 , 一种超级流感或高傳染性病毒可以来自亞洲或非洲 , 通過野生動­物或禽畜感染人類 , 尤其是在2017年到2018年的當中 , 將要為感冒全球引爆做好準備 , 但英国政府並未真正関注到病毒可奪去大量生命的威脅 , 他以21世紀初造成 1億人死亡的西班牙流感為例 , 病毒会導致免疫系統出現過度反應 , 目前人畜共同的威脅是前所未見的 , 而當前的流感比2003年的SARS更可怕 , 因潛伏期較長病癥難以發現 , 會造成廣氾的傳播 , 來自動物禽鳥的感染趨勢只会是愈演愈烈。
願與朋友您分享 : 面對末日流感病毒比2003年的SARS更可怕的威脅 , 唯一可改進的做法是 ; 素食主義的伸張 !

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Yahoo NOWnews 研究：世界末日將於本世紀降臨 人類將遭毀滅

研究：世界末日將於本世紀降臨　人類將遭毀滅                     NOWnews – 2012年11月16日 下午2:47

國際中心／綜合報導

據俄羅斯直播新聞網11月13日消息，一個由二十位不同領域的科學家組成的國際研究組日前所做的研究得出一個令人擔憂的結論︰世界末日將於本世紀降臨，屆時人類將毀滅。馬雅古曆顯示，2012年12月21日是世界末日，但這項說法日前遭西班牙科學家推翻，不過，據最新報導，這二十位專業研究領域包括生物學、生態學、地質學及古生物學等的科學家們。根據研究指出，人類滅亡的原因將會是全球氣候變暖及地球人口過剩。科學家們指出，地球氣候逐漸變化的觀點是不正確的，最新的研究表明，地球環境有可能發生劇烈的、不可逆的改變，而這一改變會導致地球上所有的人類滅亡。科學家們還指出，到2050年地球人口將達到90億，而全球氣溫在那時會上升2攝氏度。氣溫的改變將造成大饑荒，導致人道主義災難。專家們也說，2050年以後的世界將與今天大不相同。
願與朋友您分享 : 做好正面能量的心理建設 , 把握眼前的當下 , 再可怕的毀滅 , 何足以懼之 !!

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澳洲15年來首度出現禽流感，約有5萬隻雞被撲殺

澳洲發生禽流感 撲殺5萬隻雞 作者： 季　平 | 中央廣播電台 – 2012年11月16日 上午11:50

澳洲初級產業局(Department of Primary Industries)今天(16日)表示，澳洲新南威爾斯省(New South Wales)的一座農場上星期被偵測出H7型禽流感病毒，這是澳洲15年來首度出現禽流感，約有5萬隻雞被撲殺，疫情應該在控制之中。發生禽流感的這座農場位於雪梨北方160公里的麥特蘭(Maitland)，是生產雞蛋的農場，目前還不清楚是什麼原因引發感染。不過，農場主人已經遭到隔離，專家們嘗試找出病毒來源。

澳洲初級產業局首席獸醫官羅斯(Ian Roth)表示，有關當局正在進行追查，並且監控該地區，目前看來並未大幅擴散。澳洲農業部15日向總部位於法國巴黎的世界動物衛生組織(OIE)通報疫情。H7型病毒株和致命的H5N1病毒株沒有關連；H5N1型禽流感於1997年在香港爆發後，已經造成好幾百人喪生。羅斯說，H7型病毒株不會對禽鳥製成的食品和蛋類的安全產生任何風險。不過，日本已於15日禁止進口澳洲的禽鳥和蛋類。澳洲雞肉聯盟(Chicken Meat Federation)表示，該工業每年產量約112萬公噸，金額約為19億澳幣(約19億6,000萬美元)，主要為供應國內所需，只有約5%外銷。澳洲禽鳥的主要出口市場為香港、巴布亞紐幾內亞、菲律賓、越南和南非。
願與朋友您分享 : 雖然消息沒有很多正面能量 , 但希望疫情能得到妥當地控制及撲殺消毒 , 畢竟是福地福人居呀 !
 

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接觸高眼球點擊率很誇張的SEXY成人網頁的後遺症

萬惡淫為首 , 非但淫的行為不可有 , 嚴格地說就連一絲意念也不可有, 在一個正常道德規範下 , 夫妻之間敦倫之樂純屬合法合理的美好性生活 , 私下要多麽High ; 要多麽浪 ; 要多麽春 ; 這是個人自由與隱私隨你便 , 只要是人都有性的需求與慾望 , 只怕是過度的使用 , 超越道德規範下的利用 , 所有的淫事都離不開人的那双眼睛 , 透過眼睛所看到A片的淫聲淫穢的影像 ; 看些狂蜂浪蝶淫聲的濫性小說雜誌 ;接觸高眼球點擊率的很誇張活春宮網頁 , 進出猛男浪女的性秀場 , 對意志力薄弱的人耒說是很難逃過這些性汚染的吸引 , 除非是又瞎又聾 , 眼不見為淨 , 這一切勿說是SEXY成人網媒別人的錯 , 錯還是錯在自己 , 是自己要看 , 是自己想看 , 是自己偷看 , 只有偷偷地看 , 才有夠刺激 , 只有偷偷地做 , 才能夠發洩 .請多想想那些極可怕的後遺症 : 人老體衰或病亡 ; 妻離子散或財散盡 ; 愛滋 , 梅毒 , 菜花 , 陽萎 , 沪過性病毒 , 隔代性病遺傳 , 缺眼少耳壞腦畸型嬰兒等等 , 你(妳)不怕嗎 ? 能不三思嗎 ?
願與朋友您分享 : 人非聖賢 , 孰能無過 ? 有過改之 ,  無過嘉勉 , 雖是老話 , 但還是提醒您 , 自私點先想想自己(傷己害人) , 再想想後果(後遺症) , 衝動忘情的 2 cc 值不值得呀 ?! http://www.efortune.asia/tony/?r=ef804324

珍惜感恩你身边為你我分憂解勞的人吧

每天在你身邊為你分憂解勞的人，可能是你的妻子、丈夫、朋友、部属等等，也许相處时间久了，你已经忘记了他們的存在了，甚至習以为常了，甚且想要尋找另外求得更好的他人，可是当別人因名為利而離開你的时候，你才猛然發现原来最能你為分憂解勞的人都沒有遠在天邊根本早就是在自己身邊的眼前。願您能多珍惜你身邊所擁有的一切 ，希望大家都不要無意间变成了沒有恩情的負心漢 , 做人處世不用我來說教 , 之所以是個人 , 鉄定當作這些幫過自己開喉奶的大恩人 ,必當湧泉以報 , 感恩不盡哪 ! 珍惜眼前每一分每一秒為你我分憂解勞的人吧 !
願與朋友您分享 : 感恩在多災多難的今天 , 我們還能平平安安地過日子 , 千萬別吃在碗裡又看在鍋裡 . http://5168.us/p/bt001/?r=ef804324

提醒健康資訊運動後飲水應少量多次

在澳大利亞的大太陽淫威下 , 喝水是件很重要的事 , 尤其在運動時補水應該遵循預防性補充和少量多次原則。運動前2小時補充水分250-500毫升，運動前15-20分鐘再補充150-250毫升。然後每隔15-20分鐘，補水120-240毫升。夏天時，補水間隔可以縮短。水溫在8-16攝氏度之間。千萬不要暴飲氷冷飲料 ,另外，在運動前0.5-1個小時食用少量食物，讓身體在活動中有充沛的體力。運動後，最好至少休息1小時左右再進食。以便促進保養身體生理之循環 。還有就是不要貪凉立刻進冷氣房吹冷氣或電風及吃氷品 ; 忽然急熱 , 又忽然急冷 , 会得馬上瘋的。
願與朋友您分享 : 當一支焠煉中的火紅鉄棍 , 放入雪凍般的氷桶中 ,嗤的一聲 , 那亇驚人的能量釋放 , 足以摧毀一切 , 更何况是個脆弱的人體。 http://5168.us/p/ec001/?r=ef804324

在澳洲駕駛所有乘客必須系安全帶並行駛左道

在澳洲駕駛，所有乘客必須系安全帶並行駛左道

在澳大利亞開車，您必須持有駕駛執照，而您所駕駛的車輛也必須跟政府登記。不遵守或違反交通規則會導致大筆罰款、被吊銷駕駛執照、甚至被監禁。所有的汽車都裝有安全帶，成人及大一些的孩子全都要系安全帶。至于年幼孩子及嬰儿，您則需要為他們安裝政府特別批准的安全裝備。法例規定，車上的每個人必須系上安全帶或使用适當的儿童安全裝備。如果您發生交通意外，您必須馬上報警。有關超速駕駛及酒后駕駛的法例特別嚴格。法定的血液酒精含量每個州各有不同， 并且要視乎所持有的駕駛執照級別。在駕駛時飲酒是違法的。如果您發生交通意外，您必須馬上報警000。" 但如果意外中沒有傷亡,很多人一般的做法只是記下對方車牌, 駕駛執照, 聯絡電話地址, 然後報告給自己的汽車保險公司,這並不是最妥當的. 願與朋友您分享 : 為了交通安全及保護大家的生命 , 不酒後駕車 ,不超速開快車 , 不違規闖紅灯 , 不邊開車邊打手機 , 全車上的人必繫安全帶才上路 , 快快樂樂地出門 , 平平安安地回家 !

Wollongong Beach a longest way to Cycling ride脚踏車自由行

小橋有女初成長 , 嬌甜美麗的小娘子她 ,上個禮拜天脚踏車社團活動是最遠最長的一次 , 從雪梨開始騎一路經過些國家公園的山徑 , 許多上下的陡坡 , 两旁綠蔭夾道 , 及迎面的凉風 , 消散了路面蒸起的暑熱 , 浩浩蕩蕩一行10000人車 , 到達終點目的地臥龍崗海灘Wollongong Beach , 整個行程是90.9公里 , 竟然如預期所萬全準備充分的一樣 , 克服了萬難 , 衝破了耐力和體力的底限 , 安全又完全地騎完了全程 , 半路除僅用了些簡餐Snack及短休二次十分鈡外, 共費時四個小時 , (其實以開車計 , 時速60公里 , 也要費時一個半小時呀!) , 抵達時是滿身淌汗 , 他們男孩子是騎慣了連滴汗都沒呢 , 或許風吹吹乾了 , 或到WC唱唱歌也就沒出汗啦! 小娘子她說瘦身還真有效呢 , 只是腿又粗了呦 ! 媽媽咪呀 !
願與朋友您分享 : 又是一年又春天該活動活動了唄 !! http://5168.us/p/at002/2/?r=ef804324

從YouTube看纪录片：微妙的平衡-真相Delicate Balance ---The Truth

事實真相是我們美麗的世界正處於危險之中 , 這個星球她的生態環境及她所有的居民 , 正面臨全球暖化的危機 ,完全失去平衡的世界 , 正預示著巨大的災難 ,我們的世界和我們身體都十分脆弱 , 現在有多少人認為我們的身體不会被每天吃的食物所摧毀 , 大多數人都還沒意識到健康損害的趨勢正快速蔓延 ,巳接近災難的邊緣 . 因為二氧化碳在大氣層中需要100年才会消散 , 現在我們在8年之內有更有效的方法去緩解全球暖化問題 ; 先去改善你的健康 , 將有助於拯救你自巳 ,你所愛的人及我們的地球 , 停止食用所有來源於動物的食品 , 學習做純素美食 , 有機種植 , 駕車環保化 , 資源回收再利用 , 改變你自已 , 進而影响你週遭的人 , 我們還有一線生機 , 將通過你今天所做的照耀未來 .
願與朋友您分享 : 永遠不要懷疑一小群有思想和有責任感的公民能夠改变這個世界 , 實际上這個世界一定是這樣向前發展的 !


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著名人類学家惊人發现有些人前生原是飛禽走獸

著名人類学家惊人發现：有些人前生原是飛禽走獸

美国马里奥博士是研究人类轮回学的专家，他的研究已经肯定轮回是存在的。他利用“前生回溯催眠法”，发掘出别人前生的事迹。(新纪元)

【大纪元2012年11月07日讯】美国马里奥博士是研究人类轮回学的专家，他的研究已经肯定轮回是存在的。他利用“前生回溯催眠法”，发掘出别人前生的事迹，他在十多年前便发现此事。近年来这类案例逐渐增加了。在他研究的一千多个案例中，被研究者接受“前生回溯催眠”后，都能说出前生的事迹。绝大部份研究者描述的前生事迹，最后都被证实是真实无误的。 被催眠后吐真相 前生曾经是动物 最近，马里奥博士又发表新的研究报告，以大量事实证明生死轮回、善恶报应的真实存在。他的个案研究表明，有些人的前生竟然是动物。 一名30多岁的男人因为体重问题来求马里奥博士帮助。这位男人十分喜爱参加派对，在派对中，他往往不能自制地大饮大食，使得他不断地发胖。 很多医生都建议他减少参加派对，但无论他如何努力，总不能控制自己内心的冲动，于是求助于马里奥博士。经过前生回溯催眠后，博士发现他的前生竟然是一条海豚！ 此人在回溯催眠中忆述自己前生是一条海豚，而且是海豚群中最具才智、最聪明的一条雄性海豚。有一次，他感觉到一群杀人鲸（海豚的天然敌人）正游向它们，他尝试去警告它的同伴，但海豚们被眼前的食物所吸引，对他的警告全不理会，于是他只好自己离群避难。果然，一群饥饿凶猛的杀人鲸，将那群海豚全部杀死，只剩下他独自一条，在该海域中孤独无伴地渡过一生。于是他在现生之中有强烈潜在的恐惧感，他害怕孤独，一直希望经常有一大群人在他身边。马里奥从他的前生经历中，发觉他现今生活问题的症结所在——他非常渴望伴侣。（摘自网络文章）（责任编辑：沈玉清）
願與朋友您分享 : 迷樣的前世今生 , 我寧可選擇好好活在當下.

 

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美国总统奥巴马会成功连任絕非僥倖

11月6日美国大选之夜，现任总统奥巴马以303对206张选举人票（不含弗罗里达州），击败共和党候选人罗姆尼连任美国总统。奥巴马会成功连任，跟近期的一场风灾对奥巴马而言是因祸得福。“他的策略很成功，在关键的摇摆的州份透过处理风灾凸显自己是美国真正的话事人，令到很多民众觉得奥巴马在应对危机有一套，同时坐言起行，很多人会觉得奥巴马将选情放在比较不重要的位置，做好风灾善后才是最重要，这才是作为一个真正的总统应有的风范。因为奥巴马有效地把大选塑造成选择一个理解并关心选民的总统。2成选民表示希望“总统关心我这样的人”，而其中82%投票给奥巴马。
奥巴马在胜选感言中说，美国民众要在经济困难时期“自救”，他鼓舞支持者“最好的还在后头”。 奥巴马在胜选演说中表示和解意愿，他说希望未来与罗姆尼讨论如何合作。强调尽管竞选过程针锋相对，但“那是因为我们深爱这个国家。他将让他的健保改革计划深入民众生活。这也是美国50年来最全面的社会福利法改革。
願与朋友您分享 : 总统大选不只是经济公投 , 做好风灾善后才是最重要，这才是作为一个真正的总统应有的风范。 http://5168.us/p/ef804/?r=ef804324

纽约的超颶风北京的大暴雪是2012末日预兆

10月29日，在北美的加拿大和美国，颶風桑迪来襲，在歐洲，遭遇歷年来最早的一場雪：10月28日，法国东部降大雪，法国南部出现强風天氣，大風導致2人失踪；同日，俄罗斯也迎来一場大雪；英国东北部则迎来大雾天氣；波蘭东中南部也遭受到了比较强的降雪；而在前一日的10月27日，德国东部也突降暴雪，萨克森地區的積雪厚度達到20厘米。11月1日，或许是受北部各国惡劣天氣影响，意大利威尼斯發生了洪水，洪水水位達到海平面以上1.43米！ 惡劣天氣轉戰亞洲戰場——北京遭遇運续40小时雨雪天氣。特别是京藏高速八達岭段積雪厚達80厘米，千余車辆受阻。不管是纽约颶风，還是威尼斯洪水，還是歐洲大雪，還是北京暴雪，所有的这些不是我们这些年不断向地球索取，而不知回報與保護，到现在我们要接受地球的懲罰，受到全球氣候变暖的惩罚。我们害怕我们对地球的種種不好會換来末日惩罰！還好，地球還有45億年的壽命，我们现在開始珍惜地球，抵制全球变暖还還能来得及！所以，珍惜地球，活在當下，做好自己！
願與朋友您分享 : 世界各国面臨滅顶式的颶風及河患不再是百年難遇 ，而是年年承受。 http://5168.us/p/at002/2/?r=ef804324

澳大利亞一年一度的種馬賽Melbourne Cup又來了

墨爾本杯是澳大利亞最主要的年度種馬賽。標榜為讓全國停止運作的賽事 , 這項運動可接受三歲或以上純種馬參與，距離為3200米。普遍認為是全世界「兩英里」賽事中最重要的。這項運動由維多利亞賽馬俱樂部於每年11月的第一個星期二舉行 , 賽事地點在墨爾本的費萊明頓賽馬場。這一天也是墨爾本的公共假日。而在雪梨的每家TAB都擠滿了人潮排長龍隊購買馬票 , 所有的ＰUB都是人滿為患 , 超大型的液晶顯示幕下, 萬頭鑽動揮舞著V型手勢的加油聲 , 尤其在最後衝刺的一百米時 , 大家不約而同的高呼冠軍馬No.14 !! 聽說Melbourne Cup 流傳已久 最早的賽馬決賽 除了到現場看緊張的比賽之外 大家都要盛裝 女士們都要戴自己最好的最漂亮的帽子出席，沿習至今。我發現雖然沒有看到很多帽子皇后出現 , 但在轉播現場的勝利歡呼聲似乎掩沒了經濟不景氣的低迷氣氛 。
願與朋友您分享 :  買馬票好似一盤賭局 , 輸嬴倒其次 , 若做像網賺之類的正事, 有這份賭性堅強的一半 , 那不就萬事美成就啦 !
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如果你像隻鳥一樣能夠飛是件多麽奇妙的事

能夠飛是件多麽奇妙的事 , 像隻鳥一樣自由自在地飛耒飛去 , 飛過一重重的山嶽 , 飛過一棟棟的屋脊 , 飛過一彎彎的溪流, 飛過一濃鬱的森林 ,飛過一片片優勝美地 , 也飛過那條拼了命也游不過的江水 . 忽聞一里外傳來轟隆雷動之聲 , 驚見一道道的閃電撕裂了黝黑的蒼穹 , 一顆顆氷雹般的雨滴迎面而來 , 又珍珠般閃着銀色的光冪 , 籠罩著黑暗的大地 , 全身濕透的羽毛下, 仍舊揮動着強勁的羽翼 , 仍然不失為其冒險天性 , 就是那縱橫七海, 萬夫莫敵 , 不可一世的奮勇精神 , 繼續前進 ! 棄暗投明 !當夢醒來時 , 才發現還躺在軟綿綿的床第上 , 那種会飛的感覺却還是像吃過糖一樣的甜美 .
願與朋友您分享 :  小橋的心能像隻鳥一樣的自由飛翔神遊五湖四海 , 真是人間一大美事啊 !! http://5168.us/p/ef901/?r=ef804324

Cricket 它不是蟋蟀而是英國國球板球運動

Cricket , 它是蟋蟀的解釋 , 但在澳洲確是一種非常盛行的板球運動 , 並不輸給台灣流行的國球是棒球運動 , 也是英國國球是板球運動的延伸 ,  探其淵源板球應是棒球的老祖宗 , 玩法有些相類似 , 但板球更顯英國紳士風度 , 就連球迷進場觀看比賽 , 一進球場大門一定要脫帽 , 以示對球員、裁判和其他觀眾的敬意。比賽過程即使再怎麼緊張、激烈，觀眾也只能溫文儒雅地鼓掌 , 輕言細語地評論 , 連加油喝彩聲也要求整齊一致。這點與棒球場上的觀眾加油文化大相逕庭 , 板球員在比賽過程中雖然拚命想為球隊爭取勝利 , 但是對待敵隊球員 卻展現 君子風度 , 雙方如果發生衝突 , 往往由其中一方先開個玩笑 , 讓比賽又恢復平和寧靜。此外 , 上場球員必須穿戴整齊 , 衣著統一。近百年來 , 板球員正式服裝一直是白鞋、長褲、白襯衣外加薄毛衣 , 幾乎毫無變化。也因為這數百年積累下來的繁文縟節及規矩 , 才使得板球運動特別具有英國紳士特色。
願與朋友您分享 : 這場精彩的板球賽 , 我是在小橋流水人家的左隣右舍的美麗大草坪公園內邊晒太陽邊觀賞的 , 小橋深愛着那溫文儒雅的掌声 , 及享受那英國紳士風度般的特色。 http://5168.us/p/ef804/2/?r=ef804324

啐啄同時進行是開始網賺的第一步

凡事都有一定的時機 , 母雞一心一意在孵蛋 , 小雞在蛋中形成 , 然後從裡面拼命的啄 , 這就是啐的時機 , 這時候母雞也從外面用喙啄 , 要把殼啄破 , 這就是啄的時機 , 啐啄如不同時進行, 小雞便孵不出來 , 網賺的進行 , 也是有異曲同工之妙 , 當然是啐啄同時進行為最理想 , 因為當網賺的機緣成熟時 , 老師必會以啄的機鋒 , 由外助學生開始網賺的第一步 , 其實真要拿準啐啄同時的時機並不容易 , 但是經過一個擁有無數成功案例的網賺專家 , 適時引導入成功致富大師所走過的路, 成事的機會絕對是加乘加倍, 可是當時機來到時 , 你未能把握住 , 讓它輕易溜過 , 那千萬財富永遠是輪不到你來享用的 .
願與朋友您分享 : 若不以更認真的態度面對網賺事業 , 終將無法體會到啐啄同時進行的喜悅 ! http://5168.us/p/bt009/?r=ef804324

Yahoo 裡的一篇PO文 ---- 大學生實習應該學會的三件事

大學生實習，應該學會的三件事

作者： 王珮華 | 給年輕人的信 – 2012年10月25日 下午5:25

景氣不好的時代，越早知道自己要什麼，就越快縮短就業時間，而「實習」就是大學生提早適應社會的很好方式。我會建議學生，如果實習的目的是為了學習，暫且不必太計較錢，而是透過實習學會三件事：縮短理想與現實的落差、透過自己的觀察去學習，進而累績經驗和資源，這樣未來的路才會更寬廣。
1. 認清工作現實 有助決定人生方向
我以前曾碰過幾個實習生，實習沒幾天就放棄了，他們告訴我：太無聊、不知道要做什麼。但他們都忽略了實習最重要的目的：了解這個行業的真實面貌，確定這條路適不適合自己。因為，實習可以讓你不再只是做夢，而能認清現實與理想間的差距。當實習過後，你再進入這個行業時，就不會覺得跟想像中落差太大；而如果實習過程中，發現這行業實在不適合自己，畢業後就不會再又投入這份工作，可以省下自己的摸索時間。
2. 先觀察再做事 才能避免眼高手低
其次，我認為觀察就是最好的學習，很多人不先觀察，就認為學不到東西。我唸世新大學廣電系的時候，連續兩年暑假都去中華製作傳播公司實習，通常都默默觀察導演、演員或工作人員在做什麼。如果想進一步詢問，就找製作助理、燈光助理、場務助理等助理人員聊天，因為他們比較有空檔，也很樂於跟你分享，就能夠從中得到自信。在實習中懂得觀察，我們還能避免眼高手低。我在學校時是做被選為當導播，屬於小組裡的領導者，但我去實習也是從端水、買便當開始，還曾經因為現場臨演不夠，在《黃金拍檔》的節目中客串過俾女。因為到了職場上你就會發現，什麼才是真正的專業、自己還有多少不足之處！所以，你要先成為一個很好的「觀察者」，才有機會變成很好的「輔助者」或「協調者」。實習時保持眼觀四面、耳聽八方，看到有人需要幫忙，就趕快伸出援手，別人會很欣賞你的機靈，你自然而然能和大家打成一片、消除陌生感；而自己也會慢慢知道哪些事可以做、哪些時候可以做，就不會覺得自己是多餘的。
3. 展現積極態度 幫你累積資源和經驗
此外，實習也能幫你累積經驗和資源。有些傳播學系的學生來我們公司實習，只想跟外景、看藝人錄影，不喜歡做靜態的事，但其實所有的小事都能累積你的資源和經驗，重要的是你能否展現出積極的態度、努力解決問題的精神。例如，我們公司裡有個實習生，她來的時候我們剛好沒拍戲，只在準備一部戲的前置工作，但她並沒有抱怨。後來我們需要找一間頂樓加蓋的房子，我看到她下雨天還穿著雨衣騎車出去找景，我認為這樣的精神和態度，比結果如何還重要。於是，她快要畢業的時候，我就請她來公司上班，比很多同儕更快找到工作。而在這過程中，她也學到了找一個戲劇場景的方式，原來有些技巧是很多人不知道的。當你遇到困難願意面對去解決，解決之後你的程度就比別人更高一點。就如同，一遇到問題都是主管幫你解決，你當然永遠都當不了主管；但如果什麼事情到你這邊都能解決，你才有機會變成主管不是嗎？

願與朋友您分享 : 在澳洲即使上了班有了工作 , 政府鼓勵半工半讀 ,並給予無息貸款 , 如此一來有了進陞的文憑 , 又有實務與理論的完美結合。

作者： 王珮華

戲劇製作人

• 專

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